Aromatherapie en slaap

Slaap is een essentieel onderdeel van ons leven. Het is een natuurlijk en noodzakelijk proces waarin ons lichaam rust en herstelt. Hoewel slaap een dagelijks terugkerend fenomeen is, blijft het voor velen een mysterieus en soms zelfs problematisch aspect van het leven. Maar liefst 63% van de volwassen Nederlanders geeft aan niet tevreden te zijn over haar/zijn slaapkwaliteit.

Inhoud Workshop

• Gedurende deze workshop bespreken we de belangrijke redenen waarom we slaap nodig hebben.
• De slaapcyclus.
• Hoe je zelf een goede nachtrust kan bevorderen.
• Hoe je aromatherapie in kan zetten voor een betere slaapkwaliteit.
• Het pallet aan etherische oliën die je kan inzetten om de slaapkwaliteit te bevorderen. Waarbij wij specifiek in gaan op moeite met in slaap vallen, moeite met doorslapen en vroeg wakker worden.

De workshop is incl.:

• Een gedegen reader, als naslagwerk. Die ligt geprint voor je klaar bij binnenkomst.
• Tijdens het praktijk deel van de les maak je, je zelfontworpen slaapblend van 2 ml.
• Plus je gaat naar huis met vijf flesjes van 1 ml etherische olie, van 5 belangrijke slaapoliën.