Happy hormonen in de Overgang workshop (professionals)
- Datum
Zaterdag 4 juli 2026
- Tijd
10.00 tot 17.00 uur
- Kosten
€ 229 p.p.
- Locatie
Voedselhof Gees, Tilweg 1, Gees
Georganiseerd door:
VoedingsECOIST Rineke Dijkinga neemt je deze tijdens deze outdoordag mee in de prachtige wereld van voeding en kruiden voor je hormoonbalans.
Vanaf ongeveer je 40ste levensjaar (soms zelfs eerder) begint het lichaam van een vrouw zich voor te bereiden op de menopauze. Maar liefst 80% van de vrouwen tussen de 40 en 60 jaar ervaart hormonale klachten. Die kunnen zich op allerlei manieren uiten: vermoeidheid, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, slapeloosheid, vergeetachtigheid, gewichtstoename, schildklierklachten, enzovoort.
Het goede nieuws: Voeding en leefstijl kunnen een wereld van verschil maken voor je hormoonbalans tijdens de overgangsjaren. Gelukkig biedt de natuur ons talloze voedingsstoffen en kruiden die je daarbij een krachtig handje kunnen helpen. Een goede slaap, voldoende ontspanning, vitaal en volwaardig voedsel, een gezonde darmflora en een stabiele bloedsuikerspiegel — dat zijn de pijlers waar we op deze dag actief mee aan de slag gaan.
Tijdens deze dag neemt Rineke je letterlijk en figuurlijk mee op pad door de tuin en over het land. Ze neemt je ook mee de keuken in. Het is haar grote passie om jou te laten ervaren dat er vele mogelijkheden zijn om jouw hormonen- tijdens de overgang- te koesteren.
Extra informatie
Voor wie?
Voor elke vrouw tussen ongeveer 40 en 60 jaar (jonger of ouder uiteraard ook welkom) die op een dagelijkse, natuurlijke, praktische manier aan de slag wil met haar hormonale gezondheid vanaf/in de overgang. Je hormonen zijn onlosmakelijk verbonden met je darmen en spijsvertering — en daar duiken we dan ook uitgebreid in. Wat kun je met voeding en kruiden doen om die te ondersteunen?
Wat ga je doen en leren?
1.Wandeling door de natuur
We starten met een wandeling over het land met Rineke. Wat biedt de natuur aan groenten, planten, bloemen en kruiden voor jouw hormonen? Al wandelend bespreken we hun rol op je bord, én in de fytotherapie, gemmotherapie, orthomoleculaire geneeskunde en zelfs als etherische olie.
2. Samen koken: Happy Hormonen lunch
Samen met jullie legt Rineke de laatste hand aan een heerlijke, voedzame lunch. Wat zijn de ideale ingrediënten van een maaltijd (en zelfs een tussendoortje) om je hormonen in de watten te leggen? Je leert werken met de ‘Mindmap-methode’, zodat je ook thuis – elk seizoen opnieuw – smakelijke en voedzame maaltijden kunt maken met wat de natuur en je omgeving je bieden. Je zult verbaasd zijn hoe blij je hormonen worden van eenvoudige, vaak vergeten voedingsmiddelen zoals oude granen, peulvruchten en vergeten groenten.
3. Aan de slag met kruiden tijdens de Overgang
Maak zelf een kruidenthee, een kruidentinctuur en een fijne ‘meno-roller’ met etherische oliën. Ideaal voor drukke dagen of bij slapeloze nachten.
Kijk voor meer informatie en aanmelden op: Happy Hormonen in de Overgang Workshop – Rineke Dijkinga
NB: voor gezondheidsprofessionals zijn er speciale dagen, in 2026 op 6 juli. Dus heb je beroepsmatige interesse…geef je dan op voor deze dag. Het programma is ongeveer hetzelfde maar met meer theorie.
