Of je nu verkouden bent, behoefte hebt aan meer focus, of gewoon wilt genieten van een oppepper—een etherische olie neusinhalator is een simpel, maar krachtig hulpmiddel. Klein genoeg om overal mee naartoe te nemen en volledig aan te passen aan jouw behoeften!
Wat is een neusinhalator?
Een neusinhalator is een klein buisje met een katoenen staafje dat doordrenkt is met etherische oliën. Door eraan te snuffelen, neem je de geur direct op via je reukzenuwen, waardoor het effect snel voelbaar is. Je kan op elk moment van de dag even een momentje inlassen om het in te ademen en meteen baat van te hebben.
Waarom een neusinhalator?
✔ Makkelijk mee te nemen in je tas of zak
✔ Snelle werking via je reukzenuwen
✔ Volledig natuurlijk, zonder synthetische toevoegingen
✔ Aanpasbaar voor jouw specifieke behoeften
Of je nu een opfrisser nodig hebt tijdens je werkdag of een verzachtende geur wilt om beter te slapen—een DIY-neusinhalator is een natuurlijke en handige oplossing!
Welke oliën kies je?
Hier volgen enkele suggesties, maar laat vooral je eigen creativiteit de vrije loop. Zorg ervoor dat je kwaliteitsvolle etherische oliën gebruikt, en niet zomaar om het even welke (denk aan ‘etherische olie’ van de discounter, een ‘no go’).
🌿 Verkoudheid & ademhaling – Eucalyptus, pepermunt, zilverspar, den
😌 Rust & ontspanning – Lavendel, kamille, sandelhout
⚡ Energie & focus – Citroen, rozemarijn, pepermunt
Zelf een essentiële olie neusinhalator maken – Stap voor stap
Wat heb je nodig?
✅ Een lege neusinhalator (te koop online of in apotheken)
✅ Een katoenen staafje (meestal inbegrepen bij de inhalator)
✅ 10-15 druppels etherische olie naar keuze
✅ Optioneel: een kleine tang of pincet
1. Doordrenk het staafje
Druppel 10-15 druppels van je gekozen etherische oliën in een glaasje of kleine maatbeker, leg het katoenen staafje hierin en laat het de etherische oliën opnemen. Voor een grondende en rustgevende mix kun je bijvoorbeeld 5 druppels sandelhout + 5 druppels zoete marjolein + 5 druppels mandarijn gebruiken. Wil je het eerder rustgevend, wissel dan de zoete marjolein in voor lavendel. Laat je creativiteit de overhand nemen, zoek je inspiratie, dan zijn er op het einde van dit artikel enkele boeksuggesties opgenomen waarin je op zoek kan gaan.
2. Plaats het staafje in de inhalator
Gebruik een pincet om het doordrenkte staafje in de plastic of metalen huls te schuiven.
3. Sluit de inhalator
Draai of klik de inhalator dicht. Klaar! Een kind kan de was doen.
4. Gebruik je inhalator!
Houd de inhalator onder je neus, adem diep in en geniet van de werking van de oliën! Gebruik het wanneer nodig, bijvoorbeeld bij verkoudheid, stress of vermoeidheid.
Wil je je graag inlezen over etherische oliën of zoek je inspiratie over welke combinaties je kan gebruiken in je inhalator, dan zijn hier enkele boeksuggesties:
- Valerie Ann Worwood , The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy, 2016, ISBN 9781577311393
- Christina Anthis, Praktisch handboek etherische oliën, 2020, ISBN 9789044757262