Slaap is een essentieel onderdeel van ons leven. Het is een natuurlijk en noodzakelijk proces waarin ons lichaam rust en herstelt. Hoewel slaap een dagelijks terugkerend fenomeen is, blijft het voor velen een mysterieus en soms zelfs problematisch aspect van het leven. Maar liefst 63% van de volwassen Nederlanders geeft aan niet tevreden te zijn over haar/zijn slaapkwaliteit.
Inhoud workshop
• Belangrijke redenen waarom we slaap nodig hebben.
• De slaapcyclus.
• Hoe je zelf een goede nachtrust kan bevorderen.
• Hoe je aromatherapie in kan zetten voor een betere slaapkwaliteit.
• Het pallet aan etherische oliën die je kan inzetten om de slaapkwaliteit te bevorderen. Waarbij wij specifiek ingegaan wordt op moeite met in slaap vallen, moeite met doorslapen en vroeg wakker worden.
De workshop is incl.:
• Een gedegen reader, als naslagwerk. Die ligt geprint voor je klaar bij binnenkomst.
• Tijdens het praktijk deel van de les maak je:
• je zelfontworpen slaapblend van 2 ml.
• Een zelf samen gestelde thee, naar aanleiding van de besproken kruiden tijdens deze workshop.
• Ook ga je naar huis met vijf flesjes van 1 ml etherische olie, van 5 belangrijke slaapoliën.
De koffie en thee en iets lekkers is inclusief, wel moet je zelf je lunch meenemen.
Max. 8 personen, vol = vol.
Datum: zaterdag 25 januari 2025
Tijden: 09:30-16.30 uur
Locatie: FytArom, Oosteindseweg 161, 2661EC in Bergschenhoek
Kosten: € 95,- . LET OP: je aanmelding is pas definitief nadat je de factuur hebt voldaan.
Meer info: https://fytarom.nl/opleidingen/workshops/